12 Manfaat Daun Serai (Sereh) Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Manfaat Daun Serai Sayanda.com – 12 Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan – Daun Serai atau yang biasa disebut sebagai sereh merupakan salah satu bahan penyedap masakan yang paling sering digunakan di dapur.

Serai memiliki aroma khas yang dapat meningkatkan nafsu makan, tetapi tahukah Anda, selain menjadi penyedap, daun serai juga memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan?

Tanaman serai memiliki nama latin Cymbopogon Citratus dan termasuk dalam famili poaceae.

Tanaman rempah yang berbentuk seperti rumput ini berasal dari daerah selatan India dan Sri Lanka.

Menurut penelitian, daun serai memiliki kandungan minyak atsiri yang melimpah terdiri dari, asam sitrat, sitronelol, kamfen, sabinene, dan sebagainya.

Cara mengolah daun serai yang paling sering digunakan adalah dengan merebusnya dan menjadikannya teh serai untuk dikonsumsi.

Berikut adalah kumpulan manfaat daun serai bagi kesehatan:

Khasiat Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit KankerAda sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pada setiap 100 gram daun serai terdapat antioksidan yang berfungsi mencegah kanker.

Sebuah penelitian dari Universitas Israel juga menemukan bahwa pada daun serai terdapat senyawa bernama citral yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat dalam tubuh manusia.

  1. Mengurangi Kadar Kolesterol

KolesterolDaun serai memiliki sifat hiperkolesterolemia yang berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.

Daun serai juga membantu mencegah akumulasi lemak pada peredaran darah, dan meningkatkan aliran darah di sekitar arteri sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit jantung dan stroke.

  1. Detoksifikasi

DetoksifikasiDaun serai memiliki efek diuretik yang dapat membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya, dan mengeluarkannya melalui air kencing. Pengeluaran racun atau detoksifikasi dalam tubuh ini dapat membantu organ-organ seperti hati dan ginjal berfungsi dengan baik dan lancar.

Baca Juga:  12 Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Detoksifikasi pada tubuh juga mampu membuat tubuh terhindar dari penyakit asam urat.

  1. Mengatasi Gangguan Saraf

Gangguan SarafKandungan minyak atsiri pada daun serai dipercaya mampu melemaskan saraf, mengatasi kejang-kejang, mengatasi vertigo, mengobati insomnia, dan membantu merangsang otak.

Minyak atsiri juga mampu mencegah penyakit saraf seperti Alzheimer’s dan Parkinson.

Agar saraf-saraf pada tubuh tidak mengalami stres yang berlebihan, Anda dapat mencampurkan daun serai pada air mandi yang digunakan.

  1. Meredakan Nyeri

NyeriDaun serai memiliki sifat analgesik yang mampu meredakan rasa nyeri akibat migrain dan sakit kepala…

…Selain itu, daun serai juga mengandung phytonutrient yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi kejang, kram otot, sakit punggung, dan keseleo.

Selain meredakan nyeri, daun serai juga cepat menyembuhkan memar dan luka pada kulit.

  1. Mengobati Infeksi

InfeksiSebuah penelitian menunjukkan, bahwa daun serai memiliki kandungan zat anti mikroba dan anti bakteri.

Senyawa tersebut bermanfaat untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih, dan kulit.

  1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Sakit PerutPada daun serai terdapat senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri jahat dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga tubuh terhindar dari penyakit seperti diare, perut kembung, dan sembelit.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tubuh SehatKandungan minyak atsiri pada daun serai, selain dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit, ternyata dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Daun serai juga dapat memperbaiki dan memulihkan fungsi pencernaan, pernafasan, ekskresi, dan sistem saraf.

Organ-organ tubuh yang berfungsi dengan baik secara otomatis akan membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan manusia.

  1. Memperbaiki Sel-Sel dalam Tubuh

Tubuh SegarDaun serai mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Daun serai juga dapat membantu membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel-sel darah merah yang kotor.

Selain itu, sereh juga mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu menghasilkan sel darah putih dan merangsang regenerasi sel. Kandungan asam folat dan kalium pada batang dan daun serai membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel.

  1. Menurunkan Berat Badan

DietManfaat mengkonsumsi air rebusan daun serai lainnya adalah kemampuan serai untuk melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan lemak berlebih melalui BAB.

Baca Juga:  10 Manfaat Sarang Semut Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Selain melancarkan sistem pencernaan, air rebusan daun serai juga dapat menurunkan berat badan secara alami, sehingga membuat bentuk tubuh terlihat lebih ideal.

  1. Menghilangkan Bau Badan

Bau BadanSelain dapat mengobati infeksi, zat anti bakteri pada daun serai juga dapat menghilangkan bakteri penyebab bau badan pada kulit.

Daun serai juga bisa membuat kulit terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan oleh jamur dan bakteri yang merugikan seperti jerawat, panu, kadas, dan kurap.

  1. Menghaluskan Kulit Wajah

Cara Memutihkan Kulit WajahJika Anda merupakan penggemar kosmetik berbahan alami, air rebusan daun serai bisa dimanfaatkan sebagai pengganti toner.

Penyegar wajah alami ini mungkin bisa dijadikan pilihan utama untuk membuat wajah terlihat bersih dan cantik.

Daun serai memiliki kandungan astringent dan antiseptik yang membantu menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit wajah.

Selain itu, daun serai juga dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga kulit wajah terhindar dari risiko terkena komedo dan blackhead yang merupakan cikal bakal jerawat pada wajah.

Setelah membaca berbagai kandungan dan khasiat mengkonsumsi teh daun serai di atas, Anda pasti merasa kagum.

Siapa sangka, sebuah tanaman yang memiliki bentuk seperti rumput ini memiliki berbagai manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan.

Hebatnya lagi, tumbuhan ini aman untuk dikonsumsi dan tidak terdapat efek samping mengkonsumsi daun serai untuk kesehatan tubuh.

Selamat mencoba!

***

Demikianlah artikel 12 Manfaat Daun Serai (Sereh) Untuk Kesehatan dari Sayanda.com.

Jika sahabat Sayanda mempunyai pertanyaan seputar artikel 12 Manfaat Daun Serai (Sereh) Untuk Kesehatan; jangan sungkan untuk bertanya.

Sumber:

Pencarian Masuk:
  • efek samping serai
  • manfaat sereh
  • efek samping minum rebusan serai
  • manfaat daun serai
  • manfaat serai
  • manfaat daun sereh
  • daun sereh
  • manfaat sere
  • khasiat air rebusan serai
  • khasiat serai
Komentar & Masukan

Sahabat Sayanda telah memberikan komentar dan masukan disini.