loading...

8 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Sayanda.com – 8 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Buah tomat sering disebut sebagai salah satu makanan paling sehat di dunia. Sebutan itu disematkan pada buah tomat, karena terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi.

Tomat adalah tumbuhan asal benua Amerika dan masuk ke kelompok tanaman Solanaceae. Walapun siklus hidupnya singkat, tomat dapat tumbuh hingga ketinggian 3 meter.

Tergantung dengan jenisnya, buah tomat memiliki variasi warna yaitu merah, kuning, dan hijau yang biasanya digunakan sebagai bahan masakan atau dikonsumsi secara langsung.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah tomat juga sering digunakan sebagai salah satu terapi kecantikan wajah alami.

loading...

8 Khasiat & Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Tomat

via www.tomatodirt.com

  1. Sumber Antioksidan

Kandungan lycopene pada buah tomat sangat berguna untuk kesehatan. Lycopene dikenal sebagai salah satu zat antioksidan yang memiliki peran penting untuk mencegah dampak negatif radikal bebas yang muncul sebagai sisa metabolisme tubuh.

Keberadaan radikal bebas berlebih pada tubuh akan berdampak pada kerusakan sel serta DNA.

Selain itu, lycopene pada tomat dapat juga digunakan untuk mengurangi risiko terserang beberapa jenis penyakit kanker seperti kanker pankreas.

  1. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Konsumsi buah tomat dapat membantu memperkuat tulang orang dewasa dan pertumbuhan bagi remaja.

Baca Juga:
11 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Manfaat tomat yang satu ini diperoleh karena kandungan kalsium dan vitamin K yang ada di dalamnya. Dengan tulang yang kuat, Anda akan bisa beraktivitas secara bebas dan tidak mudah merasa lelah

Selain itu, tulang yang kuat akan memberi perlindungan lebih pada organ dan membuat mereka tidak mudah cedera.

  1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Kegunaan buah tomat berikutnya adalah bisa digunakan untuk memperkuat sistem imunitas tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan biokimia pada tomat menjadikan sayuran yang satu ini sangat penting untuk meningkatkan sistem imun.

Dengan sistem antibodi yang lebih kuat, Anda akan lebih kebal terhadap serangan penyakit.

  1. Mengurangi Racun Dalam Tubuh

Khasiat tomat berikutnya adalah berfungsi untuk mengurangi racun yang bersarang dalam tubuh.

Sifat anti racun yang dimiliki buah tomat terjadi karena kandungan vitamin C yang dimilikinya. Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat mengurangi kandungan racun yang bersarang di tubuh.

  1. Kesehatan Mata

Selain vitamin C, buah tomat juga mengandung kandungan vitamin A yang cukup tinggi dan tersimpan dalam bentuk karotena alfa serta karotena beta.

Seperti yang diketahui, vitamin A berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata.

  1. Melancarkan Pencernaan

Buah tomat juga dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan alami bagi orang yang menderita sembelit. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang dimilikinya.

Baca Juga:
15 Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami dan Cepat

Dengan mengonsumsi tomat, maka permasalahan sembelit dan pencernaan lainnya dapat diatasi dalam waktu singkat.

  1. Menjaga Kesehatan Rambut

Selain berguna untuk kesehatan mata, kandungan vitamin A yang terdapat pada buah tomat juga dapat menjaga rambut agar bisa selalu sehat.

Mengonsumsi buah tomat dapat berkhasiat untuk mengurangi rambut rontok, rambut bercabang, serta rambut beruban.

  1. Mencerahkan dan Melembabkan Kulit Wajah

Zaman sekarang, banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan buah tomat sebagai bahan dasarnya. Hal tersebut bukanlah kebetulan belaka!

Buah tomat mempunyai kandungan vitamin E dan C yang ampuh melembakan dan mencerahkan kulit wajah secara alami. Lapisan kulit mati dan kuman-kuman yang berada pada kulit wajah dapat segera hilang hanya dengan menggunakan masker tomat.

Cara penggunaannya:

  • Sapkan sebuah tomat merah segar yang telah dicuci secara bersih
  • Potong menjadi beberapa bagian tipis-tipis
  • Gosokkan air buah tomat pada seluruh bagian wajah dan leher secara merata
  • Diamkanlah selama 15 menit agar kandungan nutrisi tomat dapat meresap ke kulit wajah
  • Bilas hingga bersih

Jenis-Jenis Buah Tomat

Variasi tomat yang ada di pasaran juga beragam. Bahkan, saat ini terdapat sekitar 7.500 jenis tomat yang dikembangkan untuk berbagai kegunaan.

Setiap jenis tomat memang memiliki cita rasa tersendiri. Mulai dari tomat pir yang terasa manis hingga sedikit asam. Meski begitu, setiap jenis tomat tersebut memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan.

Baca Juga:
9 Manfaat Buah Jeruk Purut Untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Dari sekian banyak jenis tomat yang ada, berikut ini adalah lima tipe yang paling terkenal:

  • Tomat Plum

Tomat yang satu ini biasa disebut dengan tomat pasta. Alasannya, karena tomat ini kerap digunakan sebagai bahan utama untuk membuat saus. Bentuknya loncong dengan biji yang sedikit.

  • Tomat Pir

Berikutnya, tomat pir memiliki bentuk yang sangat mirip dengan buah pir. Tomat ini berukuran kecil, dan punya dua pilihan warna, yakni warna merah dan kuning. Tomat pir dikenal sebagai tomat yang berasal dari Eropa.

  • Tomat Ceri

Seperti halnya dengan tomat pir, tomat ceri memiliki ukuran yang mini. Biasanya berbentuk bulat dengan diameter antara 1 hingga 2 cm.

  • Globe Tomato

Tomat yang satu ini merupakan tomat yang biasa dijual di pasar-pasar. Bisa digunakan untuk berbagai macam, baik diproses untuk makanan atau bisa pula dimakan langsung dalam kondisi mentah. Tomat ini biasanya memiliki ukuran diameter 5 hingga 6 cm.

  • Beef Tomato

Dari sekian banyak jenis tomat yang ada, beef tomato dikenal sebagai tomat yang berukuran paling besar. Tomat ini bisa mencapai bobot setengah kg. Tomat yang bentuknya tidak beraturan ini biasanya memiliki diameter mencapai 10 cm.

***

Meski menyehatkan, Anda juga perlu memperhatikan cara penyimpanannya. Jangan menyimpan tomat mentah di kulkas, karena cenderung akan menghilangkan kesegarannya.

Cara terbaik untuk menyimpannya adalah dengan menaruhnya di tempat terbuka dan tidak terpapar sinar matahari secara langsung.

Hal tersebut dapat menjaga kesegaran buah agar bisa tahan lebih lama.

Baca Juga:
7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami dan Cepat

Demikianlah artikelĀ 7 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan dari Sayanda; dan jangan sungkan untuk bertanya jika mempunyai pertanyaan.

loading...

Sumber:

Pencarian Masuk:
  • kerangka struktur teks prosedur
  • pada teks prosedur kompleks terdapat dua verbal yaitu
  • pengertian hukum pascal dalam fisika
  • manfaat meminum air rebusan pandan wangi
  • manfaat daum pandan
  • efek negatif iodium
  • Contoh tujuan Lo angkat langkah dan penutup dalam teks prosedur
  • khasiat minum air daun pandan
  • hubungan lembaga ekonomi internasional dengan perekonomian indonesia
  • khasiat daun pandan sebagai obat stroke